リモートワークが推進されるよりも以前から座っている時間が最も長い人種として日本人が挙げられるそうです。 このブログを読んでいる貴方も現在座っているのではないでしょうか。 座っているときの人間の下半身はほぼ無可動無緊張の状態で、そのバランスは…

秋から冬にかけて体重増加が気になりますよね。 「ちょっと食べる量を減らそうかな」 そう思ってもなかなか抑えられない食欲。 気づけば以前より太ってる？ 実は『あるホルモン』と『ある栄養素』の２つの作用で食欲を抑えられることが分かっています。 目次…

糖質ゼロのアルコール飲料には見知らぬカロリーが表示されています。気になる糖質や脂質はたしかに“ゼロ”なのに500mlで250kcalを超える理由とは！？ 実はアルコール太りにくい、それなのに脂肪が蓄えられるには「ある理由」があります。

ダイエットや減量の際に、カロリー制限は必ずと言っていいほど必要ですが、中でも「糖類ゼロ」を謳った商品が魅力的に見えます。「糖」といえば宿敵「炭水化物」これがゼロときたら思わず手を伸ばさずにはいられません。 しかし良く商品を見てみると 「糖質…

はい。本当に同じ人です。 これは説得力ありますね。栄養と運動を上手に活用するのがダイエットのキモとなるお話です。 糖質制限だけしていてもダイエットははかどりません。ダイエットの進め方を4つのセクションに分けてお話ししたいと思います。 【ステッ…

接骨院で特徴を出せるのは「技術」だと思いがちですが、私が思うに一昔前より多く接骨院の技術進歩はめざましく、正直どこもそんなに変わらないように思います。 そんな中で出せる特徴は「接客」だ思います。 特に「会話」です。 それはまるでデートように、…

ちょっと小話から。 昨日からstand.fmという音声配信アプリを始めました。 正直ブログより楽しいですｗ 楽しいというか簡単ですね！ さて、今日もブログの積み上げですが、今日は針灸接骨院の開業についてお話します。 完全に自分語りなので全く有益ではない…

第二話「３６歳おじさんは、針灸接骨の免許を持っている」 巷にあふれている整骨院、整体院、接骨院。 ご利用したことのある方もいるのではないでしょうか？腰痛や肩こりは多くの人が悩んでいる体の痛みといえます。 そんな時、病院と合わせて選択肢にあがっ…

第一話 「36歳おじさんは考えることが好き。」 早速なかなか難題なタイトルを書くことになりました。「考える力」を意識している人は周りにいますか？ 私は周りからよく「なんでそんなこと考えているんですか？」「何を考えているのか良くわかりません」など…

poripu5122.hatenablog.com 前回こういう記事を書いて、自分のジャンルを羅列して組み合わせてみたところだったが、ふと思った。 「とりあえず全部ひと記事ずつ書いてみよう」 と。 一応改めて羅列すると ・考えることが好き ・はり灸接骨の免許を持っている…

【ブログのジャンル選定に行き詰まる】 ぶっちゃけた話、金が欲しい。 サラリーマンで日々に疲弊しているわけではない。 私は一応しがない店舗の経営者をしている。 けれども現状の業界にうんざりしている。 そしてなにより自分にはマネジメントが向いていな…

ブログがどのように機能するかいまだによくわからないのでもう着飾らないでひたすら書くのがいいかもしれない。 テーマも定まらないので書きながら形成していく。 タイピングが遅すぎるのでそもそも書かないと何も良くならない。 毎日欠かさずやってることが…

今週のお題「運動不足」 記事書こうとしたらまさかのお題！びっくりｗｗ こんにちは！かぼすです！！ 今日は運動器の専門家！接骨院の先生である私が実際に日常生活で取り入れている体の動かし方、痛みの対処方法の第１弾を解説したいと思います！ 今日ご紹…

こんにちは！かぼすです！！ 今日は腰痛対策についてまとめてみました。 日本人の痛み訴え堂々不動のナンバー１の腰痛症。 特にデスクワークやドライバーで長時間の座位による腰痛でお悩みの方は多く、「どこを伸ばせばいいの？」「その方法は？」「この腰痛…

今週のお題「好きなおやつ」 こんにちわ！！かぼすです！！ 今週のお題という機能を初めて使ってみたいと思います。 私のお気に入りはズバリ「ノーベル 男梅シート」です！！ これは本当に大好きです。 なんというか・・・ほぼ毎日食べています(笑) 絶対デス…